「この人といると疲れるかも…」「なんかもう会いたくないな…」と感じる人がいても、お誘いの断り方がうまくできずに頭を抱えていませんか？
人との関わりの中で、性格が合わない人や好意を向けられない人は誰でも一人くらいはいるものです。
もう会いたくないと思いを持ちながら、我慢して会うことや連絡が来るたびに感じるストレスから少しでも解放されるためには断り方のコツを覚えておくと良いでしょう。
あなたのモヤモヤした気持ちが少しでも軽くなるように、この記事をヒントにしてみて下さい。
もう会いたくない人ってどんな人？
恐らくあなたがもう会いたくないと感じる人は、すぐに頭に浮かぶことでしょう。
あなたと同じように、もう会いたくないと感じた瞬間や相手との経験した方の意見の一例を紹介していきます。
もしかしたらあなたも共感する部分があるかもしれません。
友人関係
昔からの友達や最近知り合った人、ママ友など友人関係は多岐にわたります。
はじめのうちは仲良くできていたのに、交流を深めていくと徐々に相手の性格に疑問を感じたり、相手の態度に不満や苛立ちを感じることがあれば、もう会いたくないと感じることは珍しくありません。
「学生の時は仲良くしていたけど、今の自分とは価値観が大きくズレて、話していても楽しくない」
「相手は何気なく言ったのかもしれないけど、前に言われた言葉が結構ショックで、今までと同じように接することができない…」
「私はまだ独身で仕事を頑張っていきたいって思っているけど、友達は結婚してママになって会話内容が全く違うし、どうしても子供中心になってしまう空間が居心地悪い」
「共通の友達で仲良くなった人が馴れ馴れしくてちょっと引いてる…でも友達の顔も立てなきゃいけないのもあって、誘いを断りづらいけど正直会いたくない」
「ママ友のマウント話に正直疲れる。子供が小さいうちだけだからと我慢してるけど、正直もう関わりたくない」
デート相手
何となく気になっていた人や飲み会やマッチングアプリで知り合った人などデートをしてみて、気持ちが冷めてしまう瞬間ってありますよね。
でも相手は好意を向けている感じだと、「もう会いたくない」とはっきり言っていいものなのか悩んでしまうこともあるでしょう。
「なんかいいかもって思ってデートしてみたら、価値観が全く合わないし無理かもって冷めちゃった。でも相手から頻繁に連絡来るけど、返事するのも面倒くさい。忙しいことを理由に何度も断ってるけど、それでも誘ってくるから迷惑に感じ始めてる」
「友達から紹介してもらったけど、恋愛対象にはなれなくて誘いを断りたいけど友達のことも考えると冷たくできないし…友達と一緒に会う機会も今後あるかもしれないけど、なるべくならもう会いたくない」
「マッチングアプリで出会った人と何度かデートして、いい人だとは思うんだけど付き合おうとまで思えない。他にもいろんな人と知り合ってみたいし、なるべく傷つけずに距離が置けれたらいいのにな…」
恋人・元恋人
恋人関係でも気持ちが冷めて、別れたいと感じるものの、それまでの関係に情が邪魔をしてしまっている方や元恋人から食事の誘いや復縁を求められて、もう会いたくないと感じていても相手が全く諦める様子がないことで頭を抱えてしまうこともあるでしょう。
「長いこと付き合っているので完全に倦怠期で、デートが面倒くさい。友達と遊んでいる方が今は楽しいし、冷たい言葉を放っても可哀そうだし…」
「束縛が酷くて毎日でも会おうとしようとしてくる。会いたくない時だってあるのに、なんて言ったら理解してくれるんだろう」
「元カレから誘われるけど、きっとヤリたいだけなんだろうな。忙しいって言っても全然引かない。どうしたら諦めてくれるの？」
仕事関係
同じ職場や仕事の関わりで食事や飲み会など行かなければいけないシーンは社会人なら一度くらいは経験しているかもしれませんね。
社会人とはいえ、会いたくない人との時間はなるべく減らしたいと感じている方は多いものです。
「仕事とプライベートくらい分けたい。ただでさえ仕事で疲れてるのに業務後も気を遣わなきゃいけないし、プライベートなことを根掘り葉掘り聞かれるのはストレス。でもやっぱ毎日顔合わせるから断るのが気まずい」
「営業先の方に食事に誘われたけど、単なる社交辞令だと思っていたら相手は結構本気だったみたい。仕事だから感じよく接していたけど正直苦手なんだよな…」
「接客業でお客さんに好意を向けられているのは薄々分かっているんだけど、休みの日に遊びに誘われて正直困ってる。変に期待させるわけにもいかないし、でも一応お客さんだから冷たくするにもいかないし…」
家族関係
家族であっても、複雑な関係性によってもう会いたくないと感じている方も一定数います。
どんなに会いたくないと思っても、簡単に縁を切ることも難しく、どうしても会わなければいけないシーンがあることで悩んでいる方もいるのです。
「親が口うるさくて関わることが嫌で家を出ましたが、お盆や正月に顔を出せと言われることがうざったいです。会いたくないのに、会っていなくても干渉され過ぎてストレスが爆発しそう」
「お姑さんから家事や育児のことで何かと口出しされて、会うたびにイライラする。旦那からも言ってもらうようにしても結局何にも変わらないし。本当に会いたくなさ過ぎて、年1くらいにしたい」
「親の介護をしているのは私なのに、口出しだけやたらしてくる兄に腹が立つ。親のケアはもちろん介護費についても何もしてないのに相続の話とか自分の都合のいい話をしてくる。本当人として終わってる。会いたくないし、話したくもない」
もう会いたくない人の断り方ポイント
会いたくない人や極力関わりたくない人から誘いを受けたり、連絡が来た場合どうしたらうまく断れるのか悩むことがあるでしょう。
どうしても今後も顔を合わせなければいけない人も中にはいる場合は、気まずい雰囲気にならない為にもこれらのことを意識し見ましょう。
お礼の気持ちを伝える
あなたはもう会いたくないと思っていても、相手は勇気を振り絞ってあなたを誘ってきたかもしれません。
相手に誠意や敬意を見せるために「誘ってくれてありがとう」とお礼を伝えてから、お断りの理由を伝えましょう。
すぐに断りの言葉を伝えるよりも、ワンクッションお礼を伝えることで相手を傷つけず、気まずい雰囲気にもなりにくいでしょう。
申し訳なさを示す
もう会いたくない人であっても、誘ってくれたことに感謝しつつ申し訳なさを示すとより誠意が伝わりやすくなります。
拒絶感を与えてしまうと相手を傷つけてしまうため、「せっかくのお誘いで申し訳ないですが…」と一言添えるだけでも印象が変わるものです。
断る理由を簡潔に伝える
断る理由を長々伝えるよりも、簡潔に伝えると相手を納得させることができるでしょう。
相手との時間が作れないことが伝われば、相手も無理に誘ってくることがなくなるでしょう。
「誰と何時にどこに行く」など細かな情報を伝えてしまうと、「じゃあその後は？」「それなら参加していい？」と図々しい人もいるので、変に断る理由を長々言わない方が良いかもしれません。
・もともと予定が入っている
・大事な試験を控えている
・仕事が立て込んでいる
・体調が悪い など
相手を否定せず自分の気持ちを軸に置く
相手のことが嫌でも相手のことを否定する言葉を向けずに、自分の気持ちに軸を置いてみるのも良いでしょう。
相手の嫌なところなどを伝えるよりも、自分の気持ちに焦点を当てることで相手をダイレクトに傷つけることもなくなります。
あなたの気持ちがはっきりわかるからこそ、相手もそれ以上踏み込めなくなるのです。
例えば
「今はどうしても恋愛よりも仕事に集中したくて…」
「いろいろ環境が変わって、今は自分の時間が欲しいんだ」
「すごく素敵な方だなと思うんですが、価値観が違うかなって感じて…」
「○○さんの考えもいいですね。私は○○って思うタイプなんです」など
第三者を介する
相手との関係によってはかなり複雑な状況で、話し合いがうまくいかないことがあれば第三者を介して話すことも必要な場合があります。
精神的な恐怖心を感じている場合や金銭的な問題などが絡んでいる場合は、弁護士などの専門的な人を間に立てて話をする時間を設けると良いでしょう。
問題によっては誓約書などが必要となるため、まず専門家へ相談してみるのも良いでしょう。
もう会いたくない人のNGな断り方
逆に断る際に気を付けるべきポイントも紹介します。
断り方によっては相手を傷つけたり、怒らせてしまう場合やより誘いが増えてさらにあなたが困ることになるかもしれません。
期待を持たせる
断りたくても気を遣ってしまう方は「また今度」「また連絡しますね」と曖昧に答えてしまうことで相手が「また」という言葉に期待してしまうことがあります。
相手が期待してしまえば、結局また誘いを受けることになり、また断ることへのストレスを感じてしまいます。
相手に自分の気持ちを素直に伝えぬまま、無視やブロックなどをしてしまうと相手を傷つけてしまうので、相手に気持ちがないことや会う意思がないということが伝わるニュアンスの言葉を使うことが大切です。
嘘をつく
断りたいからといって「体調が悪い」といったのにバッタリ会ってしまう、「身内が倒れた」といって心配させて後でその事実が嘘であった言葉バレるなど、後で自分が苦しくなる状況になることもあるので、断る理由がなくて咄嗟に嘘をつくのはやめましょう。
嘘によって相手を傷つける、関係が悪くなること、人として信用を失うなど何一ついいことはありません。
相手を傷つける言葉を言う
相手のことが嫌でも「この前つまらなかったから」「○○なところがちょっと…」など相手が傷つくことやプライドを踏みにじるような言い方は避けるべきでしょう。
はっきり言ってしまえば誘われることはなくなりますが、さすがに言われた側の気持ちを尊重することも大切です。
無視・ブロック
連絡を避けようと既読無視や未読無視、ブロックなどをするのは良くないでしょう。
何も反応しないことで相手を傷つけることはもちろん、「忙しくて返信できないだけかも」と都合良く捉えてしまう方もいます。
はっきり自分の意思を伝えずにいることよりも、会うつもりがないということを素直に伝えることの方がよっぽど誠実な対応です。
ドタキャン
断り切れずに予定を立てておきながら、直前にドタキャンするのもやめましょう。
あなたのために時間を作っているため、かなり失礼なことになります。
はじめから会いたくないと思っているのであれば、素直に「ごめんなさい」「行けません」と伝えるべきでしょう。
まとめ
もう会いたくない人に対してうまく断れないと気を遣ってしまい曖昧な断り方をすることで、結局苦しむのはあなた自身です。
場合によってははっきりと言わなければいけない状況もありますが、なるべく相手を傷つけずに自分の思いを素直に伝えることで、きっとまたしつこく誘われることもなくなるでしょう。
断り方のポイントを身に着けておくことで、複雑な人間関係からのストレスも少なくなることでしょう。